Krótkoterminowa terapia traumy to skoncentrowana forma pomocy terapeutycznej/interwencyjnej skierowana do osób, które doświadczyły wydarzeń traumatycznych.

Jej celem jest zmniejszenie objawów pourazowych np. napięcia, lęku, natrętnych wspomnień, problemów ze snem, reakcji somatycznych oraz przywrócenie równowagi w funkcjonowaniu emocjonalnym i fizjologicznym, co pozwala odzyskać poczucie bezpieczeństwa, kontrolę i wpływ na własne życie, a także poprawić relacje.

Terapia prowadzona jest w jasno określonych ramach czasowych i dostosowana do indywidualnych potrzeb klienta.

Może stanowić samodzielną formę pomocy lub etap przygotowujący do dalszej, pogłębionej pracy psychoterapeutycznej.

Terapia krótkoterminowa/stabilizacyjna:

• koncentruje się na konkretnym doświadczeniu lub obszarze trudności,
• opiera się na aktualnej wiedzy neurobiologicznej o traumie i regulacji układu nerwowego,
• przebiega w jasno określonych ramach czasowych,
• dostosowywana jest indywidualnie do możliwości i tempa osoby korzystającej z terapii.

W trakcie pracy terapeutycznej szczególną uwagę poświęca się stabilizacji, regulacji emocji oraz stopniowemu przetwarzaniu doświadczeń traumatycznych w sposób bezpieczny i uważny na granice klienta. Terapia nie polega na „przeżywaniu traumy od nowa”, lecz na jej integracji – tak, aby przestała dominować nad codziennym funkcjonowaniem