W pracy terapeutycznej kieruję się podejściem opartym na aktualnej wiedzy o traumie, funkcjonowaniu układu nerwowego oraz relacji terapeutycznej jako podstawie zmiany. Każdy proces terapii poprzedzony jest uważną konsultacją, podczas której wspólnie określamy cele pracy i sprawdzamy, jaka forma pomocy będzie w danym momencie najbardziej wspierająca.

Krótkoterminowa terapia traumy, którą prowadzę, ma jasną strukturę, ale jednocześnie pozostaje elastyczna i dostosowana do indywidualnych potrzeb osoby zgłaszającej się po pomoc. Tempo pracy zawsze wyznacza klient – z poszanowaniem jego granic, gotowości i aktualnych zasobów.

W procesie terapeutycznym szczególną uwagę poświęcam:

• budowaniu poczucia bezpieczeństwa i stabilizacji,
• regulacji emocji i reakcji somatycznych,
• lepszemu rozumieniu własnych reakcji traumatycznych,
• stopniowemu i bezpiecznemu przetwarzaniu trudnych doświadczeń,
• wzmacnianiu poczucia sprawczości i wpływu na własne życie.

Pracuję w sposób uważny na ciało, emocje i relacje, ponieważ trauma często zapisuje się nie tylko w pamięci, ale również w reakcjach fizjologicznych i schematach przeżywania siebie oraz innych. Celem terapii nie jest wielokrotne wracanie do bolesnych wydarzeń, lecz ich integracja – tak, aby przestały aktywnie wpływać na codzienne funkcjonowanie.

W pracy wykorzystuję metody Teorii Poliwagalnej, która przywiązuje szczególną wagę do nerwu błędnego, który ma duży wpływ na ludzką psychikę. Twórca teorii S.Porges, udowadnia, że to co dzieje się w naszym ciele, wpływa na nasze zachowania i zdolność do tworzenia satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi.

Terapia nie polega na intensywnym odtwarzaniu traumatycznych wydarzeń, lecz na ich bezpiecznym przetwarzaniu i integracji, tak aby przestały dominować w codziennym funkcjonowaniu.